2019年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 19日:
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1008 kcal
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脂質: 38.92g | たんぱく質: 38.81g | 炭水化物: 132.37g.
朝食: Lemon, Madu. 昼食: Kerupuk Makanan Ringan, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Sayur Asem, Bango Kecap Manis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. 軽食/その他: Kacang Campuran Sangrai Kering (dengan Kacang Tanah, dengan Tambahan Garam), Risoles. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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