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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 19日:
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2144 kcal
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脂質: 98.41g | たんぱく質: 117.96g | 炭水化物: 193.86g.
朝食: 生卵, 小松菜, ぶなしめじ, エノキ, いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, 豚ロース, Quaker オートミール. 昼食: 豚ロース, 目玉焼き 調理油なし, 小松菜, エノキ, ぶなしめじ, 白米. 夕食: 鶏胸肉(皮なし), アボカド. 軽食/その他: 乾燥焼きしたアーモンド（加塩）, 焼き芋. もっと...
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