2019年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 18日:
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2504 kcal
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脂質: 44.50g | たんぱく質: 52.73g | 炭水化物: 276.78g.
昼食: Twix Twix (15g), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Coxinha de Festa, Skol Cerveja. 夕食: Pizza Marguerita, Cerveja Normal, Azeite de Oliva, Juréia Pepino em Conserva, Dicel Palmito de Pupunha, Eisenbahn Cerveja Pale Ale. 軽食/その他: Nestlé Cereal Matinal Nesfit, Nestlé Leite Ninho Levinho, Nutry Barra de Cereal Morango com Chocolate. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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