Olá querida! Sou pesquisador em Bioalimentação Inteligente e estou usando o app para minhas pesquisas. Notei seu empenho em combinar dieta e emagrecimento. Sugiro para otimizar resultados uma ênfase total em frutas e vegetais frescos e eliminar carnes/alimentos de origem animal (principalmente a carne vermelha e carnes processadas) e industrializados. Tenho visto várias pessoas postando pratos de verdura com um monte de carne e não sei de onde as pessoas concluíram que se enchendo de toxina/gordura animal vão obter resultados concretos no longo prazo para corpo, mente e espírito. Não estou julgando, mas o corpo é uma "máquina viva" mega inteligente e com um pouco de conhecimento e compreensão de como ele trabalha/necessita é possível obter resultados fabulosos. No passado, em minhas pesquisas realizei uma profunda desintoxicação das células e reprogramei meu corpo e meu metabolismo eliminando (mesmo sem ter isso como objetivo) 15 kg em 2 meses, digo eliminando porque já faz mais de sete anos e eles nunca mais voltaram. Se precisar de dicas, estou a disposição. Evolvê!