2019年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 4日:
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535 kcal
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脂質: 10.91g | たんぱく質: 53.47g | 炭水化物: 56.38g.
昼食: 煮熟的椰菜花（新鮮）, 雞胸肉, 小紅蘿蔔, 涼拌黃瓜. 夕食: 馬鈴薯（水煮，不加鹽）, 煮熟的紅蘿蔔, 紅洋蔥, 小黃瓜, 雞胸肉. もっと...
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