2019年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
49 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 18日:
|
1528 kcal
|
脂質: 69.13g | たんぱく質: 113.01g | 炭水化物: 113.32g.
朝食: Mlekovita Masło Polskie, Włoszczowa Twaróg Półtłusty, Czerwona Papryka, Biedronka Jajka M. 昼食: Go On Protein 33% Chocolate Premium Whey Bar. 夕食: ZPH Witamina Surówka z Selera, Gotowany Kalafior (z Surowego, bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Świeżo Wyciśnięty Sok Grejpfrutowy, Mlekovita Jogurt Naturalny Typu Grecki, Pieczarki Smażone, Rosół Wieprzowy i Indyczy bez Mięsa, Pieczeń Wieprzowa (tylko Chude Mięso Spożyte), Pierś z Kurczaka Gotowana, Brązowy Sos Pieczeniowy, Pietruszka Gotowana. 軽食/その他: Kresto Orzechy Brazylijskie, Carte d'Or Lody Słony Karmel, Koral Lody jak Dawniej Czekoladowe z Czekoladą Belgijską, San Sorbettino Lody Sorbetowe Malina , Go On Masło Orzechowe 100% Smooth 1Kg, Ciasto Kruche ze Śliwkami, Orzechy Włoskie, Mlekovita Jogurt Naturalny z Kościana, Decomorreno Kakao Extra Ciemne, Sante Otręby Pszenne, Chałka, Placek z Wiśniami lub Czereśniami, Jeżyny, Jabłko. もっと...
|
体重に変化ありません
|