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July mIles 50.5
July Weight loss--negative 1
I am happy I made the 50 marker. Flumoxed about the weight situation though. I's a real drag. Can't give up though.
ダイエットカレンダーを表示, 2010年 07月 29日:
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1477 kcal
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脂質: 43.42g | たんぱく質: 70.29g | 炭水化物: 192.47g.
朝食: laughing cow light, low carb bread, fiber bar. 昼食: miso soup, tempura roll, lobster roll. 夕食: sandwich thin, veggie burger, cheddar cheese, coleslaw. 軽食/その他: flax roll up, roasted eplant dip, white wine, oatmeal, bran powder, mixed berries, plum. もっと...
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2408 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 10 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 40 分, 休憩 - 6 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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