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跑步高強度間歇34分鐘消耗400卡
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54 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 17日:
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1815 kcal
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脂質: 35.61g | たんぱく質: 216.91g | 炭水化物: 150.19g.
朝食: 馬鈴薯（水煮，加鹽）, 魚, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 豬油, 萬家香 大吟釀醬油, 嘉康利 纖奇雪克, 嘉康利 大豆. 昼食: 鯊魚, 香蕉. 夕食: 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 鯊魚, 鹽. 軽食/その他: Myprotein Light 低卡高纖蛋白棒, Myprotein 乳清蛋白摩卡. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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