2019年 08月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.6 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 17日:
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869 kcal
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脂質: 39.59g | たんぱく質: 75.82g | 炭水化物: 52.12g.
朝食: Ryvita Pumpkin Seeds & Oats Crispbread, Coffee with Milk, Tesco Value Cottage Cheese, Blueberries . 昼食: Olive Oil, Tesco Rocket Salad, Chicken Breast, Tesco King Prawns. 夕食: Sweet Red Peppers , Tesco Gouda Slices, Boiled Egg. 軽食/その他: The Groovy Food Company Agave Nectar, Black Tea, St Helen's Farm Fat Free Goats Milk Yogurt, Ryvita Dark Rye Crispbread, Tesco Vine Ripened Tomatoes, Tesco Cucumber. もっと...
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週に2.3 kg増量中
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