2019年 08月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 15.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 17日:
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958 kcal
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脂質: 31.48g | たんぱく質: 58.17g | 炭水化物: 106.36g.
朝食: Çay (Demlenmiş), Çay (Demlenmiş), Yörsan Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Salatalık. 昼食: Dana Kavurma, Ev Yapımı Yoğurt, Bizim Mutfak Köfteli Köy Çorbası. 夕食: Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Nestle Nesfit Ballı Bademli. 軽食/その他: Şekersiz Türk Kahvesi, İçim İçim Fit Süt Kahveli. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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