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토마토 닭고기볶음과 오믈렛
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 17日:
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1219 kcal
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脂質: 70.92g | たんぱく質: 88.31g | 炭水化物: 50.57g.
昼食: 소와나무 슬라이스치즈, 디벨라 토마토퓨레, 느타리버섯, 양파, 닭안심, 마늘, 삶은계란, 웨스트골드 가염버터, 양배추, 달걀, 코스트코 자숙새우, 허쉬 무가당 코코아파우더 , 웨스트골드 무염 버터, 롯데 72%드림카카오 (30g), 아몬드가루, 달걀. 夕食: 코스트코 자숙새우, 로이스 생초콜릿, 아오리사과. もっと...
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2800 kcal
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運動:
勉強 - 6 時間 30 分, 水泳（速い） - 50 分, 休憩 - 11 時間 10 分, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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