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الحمدلله
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70.9 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 15.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 17日:
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836 kcal
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脂質: 40.90g | たんぱく質: 106.87g | 炭水化物: 12.31g.
朝食: سمن بلدي سمن بلدي, لحم الغنم (الضأن) المفروم, بيضة مسلوقة. 昼食: خضار سوتيه ( مسلوق ) ثم متشوح جزر / كوسة / ثوم / ماء / بطاطس / طماطم / باميه / ملح / فلفل حلو رومى ( خضروات حسب الرغبة ), الطماطم, صدور دجاج مشويه صدور فراخ مشوية . もっと...
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週に1.2 kg減量中
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