2019年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.7 kg
これまでの減量分: 40.8 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 16日:
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1352 kcal
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脂質: 44.94g | たんぱく質: 75.35g | 炭水化物: 131.97g.
朝食: Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices, Member's Mark 100% Liquid Egg Whites, Rotel Diced Tomatoes & Green Chilies with Less Green Chilies. 昼食: Oscar Mayer Smoked Shaved Ham, Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices, Mt. Olive Kosher Dill Pickles, Oroweat Sandwich Thins - 100% Whole Wheat. 夕食: Mt. Olive Kosher Dill Pickles, Hebrew National Hot Dog, Oroweat Sandwich Thins - 100% Whole Wheat. 軽食/その他: Margarita, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Snack Pack Juicy Gels Sugar Free. もっと...
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2409 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 4 分, 家事 - 1 時間 30 分, 睡眠 - 9 時間 37 分, 休憩 - 11 時間 49 分. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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