2019年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.3 kg
これまでの減量分: 16.7 kg.
残り: 20.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 16日:
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803 kcal
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脂質: 18.25g | たんぱく質: 70.12g | 炭水化物: 89.58g.
朝食: Nestlé Nutren Active, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Leitíssimo Leite Desnatado, Mamão Formosa. 昼食: Cenouras, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Ráris Arroz Integral 7 Grãos e Cenoura, Couve-Flor, Filé de Frango Grelhado. 夕食: Carne do Peito de Frango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cenouras, Canastra Queijo Minas Meia Cura. 軽食/その他: Hortifruti Manga Tommy, Damascos, Vigor Grego Protein Morango, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Carrefour Ameixa Seca sem Caroço. もっと...
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2515 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 58 分, 座る - 2 時間, 運転 - 6 分, 休憩 - 14 時間 26 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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