2019年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.5 kg
これまでの減量分: 28.5 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 16日:
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305 kcal
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脂質: 19.73g | たんぱく質: 18.48g | 炭水化物: 13.83g.
朝食: Koska Cevizli Helva, Domatesler, Kavurma, Doğal Peynir, Yumurta. 昼食: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Patlıcan Yemeği. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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