2019年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.1 kg
これまでの減量分: 18.6 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 16日:
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1608 kcal
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脂質: 50.68g | たんぱく質: 154.41g | 炭水化物: 137.18g.
朝食: Milbona Quark Magerstufe, Alesto Paranüsse, DM Bio Chiasamen, DM Leinsamen Geschrotet, Milbona Frische Fettarme Milch 1.5%, Lidl Cashewkerne, Blaubeeren. 昼食: Culinea Hähnchen Süss-Sauer. 夕食: Grillmeister Lachs Grillfilet, Zwiebeln, Ei, Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Champignons, Edeka Pfifferlinge. 軽食/その他: McEnnedy Original Beef Jerky, Babybel Mini Babybel Light, DM Sportness Eiweiß 50%, Milbona Skyr Drink Orange Vanille. もっと...
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週に4.6 kg減量中
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