2019年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 30 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 16日:
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1035 kcal
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脂質: 45.59g | たんぱく質: 42.55g | 炭水化物: 122.57g.
朝食: Lor Peyniri, Çavdar Ekmeği, Domatesler, Patatesli Yumurta. 昼食: Kırmızı Erik, Mevsim Salata, Bulgur (Pişmiş). 夕食: Beyaz Ekmek, Yeşil Mercimek Yemeği. 軽食/その他: Sütaş Cacık, Kavun (Kokulu Kavun), Helva. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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