2019年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.4 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 37.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 15日:
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569 kcal
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脂質: 22.12g | たんぱく質: 37.62g | 炭水化物: 56.99g.
朝食: Yummy Greek Yoghurt Original, Tomatoes, Soy Milk , Bakwan. 昼食: Teriyaki Sauce , So Good Bakso Sapi, Soft Silken Tofu , Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) . 夕食: Kopi Luwak White Coffee Caramel, Tomatoes. もっと...
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2714 kcal
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運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 40 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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