|
#desceordinario Que maravilha!!! Está ficando até mais fácil recusar os doces, boca salivando pra comer comida de verdade... Tudo isso é maravilhoso!!! Agora só esperar o resultado dos exames de rotina que colhi hoje pra ter certeza de que está tudo melhor que antes lá dentro!!!
|
66.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 15日:
|
1638 kcal
|
脂質: 121.06g | たんぱく質: 105.23g | 炭水化物: 36.37g.
朝食: Chá (Infusão), Crystal Água com Gás. 昼食: Salsinha, Coentro, Cebolinha Verde, Frimesa Banha de Porco, Carbonell Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Rúcula, Alface de Folha Vermelha, Muffato Carne Suína Paleta com Osso. 夕食: Vidativa Creme de Leite Pasteurizado , Morangos, Couve Manteiga Crua, Ovo, Carbonell Azeite de Oliva Extra Virgem, Frimesa Banha de Porco, Power One Pasta de Amendoim Brigadeiro Protéico, Abacate, Suco de Limão, Coentro, Cebolinha Verde, Alface. 軽食/その他: Chá (Infusão), Café, Perugina Dark Chocolate 85%, Pepsi Pepsi Twist Zero. もっと...
|
|
2152 kcal
|
運動:
家事 - 30 分, 運転 - 25 分, テレビで見る - 3 時間, ハイキング - 20 分, 料理 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 45 分, 授乳 - 1 時間. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
 コメント
Aaah que linda !! Orgulho de ti ! #DesceOrdinário 🙆🏽♀️
2019年 08月 15日 投稿者: DeahFitness
|
2019年 08月 15日 投稿者: Isadeoya
|
Obrigada meninas @Isadeoya e @ DeahFitness
2019年 08月 15日 投稿者: josianemoura
|
Quanto tempo você ficou na dieta antes de fazer os exames de verificação?
2019年 08月 15日 投稿者: CatarinaCortez
|
Oi @CatarinaCortez! Sempre fui saudável... Mas família com diabetes, triglicerídeos altos, colesterol.. Eu comecei dia 01 de julho.. Apesar das escorregadas me mantive nela a maior parte do tempo... E está tudo em ordem com os exames.
2019年 08月 15日 投稿者: josianemoura
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|