2019年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 15日:
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1071 kcal
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脂質: 28.31g | たんぱく質: 51.38g | 炭水化物: 159.16g.
朝食: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Сливочное Масло, Каждый День Чернослив Сушеный, Now Omega-3, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Красные Яблоки, Вологодский Молочный Комбинат Йогурт 2,7%, Благода Творог Обезжиренный 1,8%, Nutiva Семена Чиа. 夕食: Большая Кружка Ряженка 4%, Zero Сироп Шоколадный, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Чернослив, Морковь, Красное Яблоко. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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