2019年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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128.1 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 48.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 15日:
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2356 kcal
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脂質: 80.88g | たんぱく質: 111.40g | 炭水化物: 286.83g.
朝食: Private Selection Balsamic Vinegar, Red Tomatoes, Radishes, Cucumber (with Peel), Yellow Mustard, Mixed Salad Greens, Cucumber (Peeled) , Kiri Cream Cheese, Toasted White Bread , Turkish Coffee. 昼食: Lamb Roast (Lean Only Eaten), Beer, Minced Beef (80% Lean / 20% Fat) , Mayonnaise , Chicken Breast, Baked Potato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Hummus , White Pita Bread , Tomatoes. 夕食: Almonds , Pistachio Nuts , Raisins (Seedless) , Golden Delicious Apples. 軽食/その他: Almonds , Raisins (Seedless) . もっと...
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3901 kcal
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運動:
運転 - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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