2019年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 15日:
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1194 kcal
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脂質: 32.84g | たんぱく質: 56.23g | 炭水化物: 176.04g.
朝食: Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar (74g), Pisang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 昼食: Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Telur Goreng tanpa Lemak, Tahu Kukus. 軽食/その他: Nangka, Tomat Merah. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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