2019年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 14日:
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1556 kcal
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脂質: 45.01g | たんぱく質: 61.18g | 炭水化物: 178.99g.
朝食: Pepperidge Farm Jewish Rye Bread - Seedless, Spinach, Butter (Salted), Bananas, Peach, International Delight French Vanilla Coffee Creamer, R.W. Knudsen Family Just Blueberry Juice, Cinnamon, Coffee, Egg White, Kraft American Cheese Slice, Egg. 昼食: Tomatoes, Chipotle Mexican Grill Carnitas Burrito (Rice, Black Beans, Corn Salsa, Tomatoes, Cheese). 夕食: Broccoli Flower Clusters, Cherry Tomatoes, Peach, Price Chopper Sweet Italian Bulk Sausage, Bertolli Marinara Sauce, Chardonnay Wine. 軽食/その他: FoodShouldTasteGood Multigrain Tortilla Chips, Lemon Peel, Ginger Ale, Ketel One Vodka, Green Tea. もっと...
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2370 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 20 分, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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 コメント
Grеаt роst, it rеminded mе how mу friеnd аnd I lоst 10 kg in a month without effort. Fоr mе, this is а miraсle and it rеally works, whаt do you think аbout this mеthod? Instаgram @jаne8е
2020年 02月 5日 投稿者: MaryunBrown
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