2019年 08月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.8 kg
これまでの減量分: 38.7 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 8日:
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1433 kcal
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脂質: 49.50g | たんぱく質: 113.63g | 炭水化物: 138.00g.
昼食: Oscar Mayer Smoked Shaved Ham, Oroweat Sandwich Thins - 100% Whole Wheat, Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices, Libby's Whole Kernel Sweet Corn, Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices, Oroweat Sandwich Thins - 100% Whole Wheat, Oscar Mayer Smoked Shaved Ham. 夕食: Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices, Oscar Mayer Smoked Shaved Ham, Member's Mark 100% Liquid Egg Whites. 軽食/その他: Snack Pack Juicy Gels Sugar Free, Nature Valley XL Protein Peanut Butter Dark Chocolate, Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Nestle Nips Caramel, Wrigley Eclipse Polar Ice Big E Pak Chewing Gum. もっと...
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2577 kcal
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運動:
家事 - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 20 分, 休憩 - 9 時間 20 分, 睡眠 - 11 時間 50 分. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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