2019年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.6 kg
これまでの減量分: 40.9 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 14日:
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1273 kcal
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脂質: 47.50g | たんぱく質: 115.12g | 炭水化物: 81.00g.
朝食: Jimmy Dean Delights Frittatas Bacon, Ham & Veggies. 昼食: Great Value Microwaveable Cut Green Beans, Oroweat Sandwich Thins - 100% Whole Wheat, Mt. Olive Kosher Dill Pickles, Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices, Oscar Mayer Smoked Shaved Ham. 夕食: Member's Mark Pulled Pork, Member's Mark 100% Liquid Egg Whites, Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices, Rotel Diced Tomatoes & Green Chilies with Less Green Chilies, Rotel Diced Tomatoes & Green Chilies with Less Green Chilies, Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices, Member's Mark 100% Liquid Egg Whites, Member's Mark Pulled Pork. 軽食/その他: Snack Pack Juicy Gels Sugar Free, Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Wrigley Eclipse Polar Ice Big E Pak Chewing Gum. もっと...
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2683 kcal
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運動:
家事 - 30 分, 走る - 時速10km - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 27 分, 休憩 - 11 時間 16 分, 睡眠 - 9 時間 37 分. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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