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abrindo a janela de 24 horas brocolis+ couve flor refogado 2 coxa de frango com vagem ao molho vamos que vamos ...
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 14日:
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136 kcal
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脂質: 4.84g | たんぱく質: 13.88g | 炭水化物: 11.14g.
昼食: Leão Chá Verde, Coxa de Frango, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada). もっと...
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2607 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 15 分, エリプティカルマシン - 30 分, トレッドミル - 30 分, Google Fit - 22 時間 45 分. もっと...
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 コメント
Baiana, você faz o jejum de 24h todo dia?
2019年 08月 14日 投稿者: Nayanegarcia
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2019年 08月 14日 投稿者: Priscilla Monteiro
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eu queria fazer mais não consigo
2019年 08月 14日 投稿者: aline17mc
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2019年 08月 14日 投稿者: Scarleth Jenny
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Aline 17 mc se vc não comer açúcar nenhum, aumentar as gorduras 70% e proteínas 20% aí vc consegue porque a saciedade é muito grande, vc não sente fome alguma é só beber muita água, café e chá sempre sem açúcar! Carbs que deixam a gente sempre com fome por causa dos picos insulínicos. Boa sorte💪
2019年 08月 14日 投稿者: FJMPontes
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eu também estou no jejum das 24 horas!! estou amando
2019年 08月 15日 投稿者: Estênio Bordon
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Boa tarde meninas @Nayanegarcia olha eu sempre faço jejum de 24 horas tem dias que faço de 3 a 4 dias então pra mim e muito simples já me acostumei . Agora eu aconselho vcs bebê bastante água e chá também 1 xícara de café vcs tem certeza se acostumar 😍
2019年 08月 18日 投稿者: baiana41
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