2019年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 14日:
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1362 kcal
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脂質: 59.40g | たんぱく質: 74.03g | 炭水化物: 148.98g.
昼食: Fried Tofu , Tempeh (Cooked) , Chicken Thigh, Gado Gado, Nasi Putih. 夕食: Fried Tofu , Papaya, Tempeh (Cooked) . 軽食/その他: Iced Coffee, Coffee with Cream, Alfamart Buah Naga. もっと...
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1745 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 50 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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