2019年 08月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
73.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 14日:
|
1921 kcal
|
脂質: 56.40g | たんぱく質: 177.24g | 炭水化物: 173.42g.
朝食: Organic Prairie Roast Turkey Breast, Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins, Egg White, Egg, Trader Joe's Organic Ketchup. 昼食: Trader Joe's Chicken Cilantro Mini Wontons, Great Value Romaine Lettuce, Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins, Trader Joe's Chili Lime Chicken Burgers. 夕食: Brown Rice, Beef Steak (Lean and Fat Eaten). 軽食/その他: Sprouts Farmers Market Whey Protein Strawberry, Kale, Apples, Coffee, Honey, Lime Juice, Celery, Ginger, Trader Joe's Maca Powder, Cucumber (with Peel), Bananas, Baby Spinach. もっと...
|
週に4.4 kg減量中
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) コメント
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|