2019年 08月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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66 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 14日:
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1027 kcal
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脂質: 42.74g | たんぱく質: 80.39g | 炭水化物: 94.55g.
朝食: Linea Shake Zero, Itambé Leite em Pó Integral , Vitalin Farinha de Chia + Linhaça Dourada, Morangos, Mamão Formosa Mamão Fatia . 昼食: Zaeli Farinha de Mandioca Temperada, Palmito, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Filé de Frango Grelhado, Couve Refogada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 夕食: Itambé Creme de Leite, Azeitonas Verdes, Palmito, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sadia Filezinho de Frango. 軽食/その他: Limão, Cacau Show Bendito Cacau 70%. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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