2019年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.7 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 14日:
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1813 kcal
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脂質: 50.91g | たんぱく質: 206.57g | 炭水化物: 120.29g.
朝食: 白帶魚, 雞胸肉（不吃皮）, 炒高麗菜, 萬家香 大吟釀醬油, 嘉康利 大豆, 嘉康利 纖奇雪克, 豬油. 昼食: 7-11 巧克力蛋糕, 全家 芭樂鮮果乾, 芭樂, 雞胸肉（不吃皮）, 鹽. 夕食: 鹽, 鯊魚. 軽食/その他: Myprotein Light 低卡高纖蛋白棒. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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