2019年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 14日:
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1012 kcal
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脂質: 36.10g | たんぱく質: 79.83g | 炭水化物: 98.83g.
朝食: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. 昼食: Jagung Kecil/Tunas Jagung, Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Brokoli Dimasak (dari Segar), Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak. 夕食: Fitbar Chocolate Fitbar, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. 軽食/その他: Granola Creations Granola, Apel Merah Lezat, Putih Telur, Herbalife F1 Shake Mix. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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