2019年 08月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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54.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 13日:
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1407 kcal
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脂質: 53.33g | たんぱく質: 104.93g | 炭水化物: 125.76g.
朝食: Магнит Яблоко, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком, Тимоша Щербет Арахисовый. 昼食: Омлет с Овощами, Гречка Отварная. 夕食: Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Омлет с Овощами. 軽食/その他: Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Boombar Протеиновый Батончик, Пятерочка Сыр Пошехонский, Батон Нарезной, Банан. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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