2019年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.7 kg
これまでの減量分: 29.1 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 13日:
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1522 kcal
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脂質: 32.22g | たんぱく質: 109.67g | 炭水化物: 179.73g.
朝食: Aldi Braunschweiger, Cucumber (with Peel), Sour Dough Bread. 昼食: Sweet Red Peppers , Beets , Carrots , Onions , Tuscan Garden Jalapeño Slices, Costco Pork Tenderloin, Tomatoes, Cucumber (with Peel) . 夕食: Libby's Sliced Beets, Swift Premium Pork Loin Tenderloin, Chef's Cupboard Chunky Chicken Noodle Soup, Beer. 軽食/その他: Air Popped Popcorn. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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