2019年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 13日:
|
1219 kcal
|
脂質: 25.42g | たんぱく質: 145.96g | 炭水化物: 99.94g.
朝食: Banana, Jussara Leite Semidesnatado, Sadia Filé de Peito de Frango, Max Titanium Iso Whey Sabor Chocolate, Pullman Pão Integral Original. 昼食: Alface de Folha Verde, Hortifruti Repolho Branco Cru, Tomates, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Quero Feijão Carioca , Cenouras. 夕食: Tomates, Alface, Repolho, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Quero Feijão Carioca , Cenouras. 軽食/その他: Ovo, Mel, Matilat Iogurte Natural Integral, Pullman Pão Integral Original. もっと...
|
|
1950 kcal
|
運動:
スポーツ - 37 分, ボディービル - 50 分, 休憩 - 14 時間 33 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.5 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|