2019年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.8 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 13日:
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729 kcal
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脂質: 15.93g | たんぱく質: 47.26g | 炭水化物: 99.56g.
朝食: Pfirsiche, Milch 1,5%, Honigmelonen, Weihenstephan Joghurt 0,1%. 夕食: Koska Tahin, REWE Kichererbsen, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630, Ei, Zucchini, Hokkaido Kürbis. もっと...
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2648 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間 34 分, 休憩 - 14 時間 26 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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