2019年 08月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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62.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 12日:
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949 kcal
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脂質: 33.88g | たんぱく質: 90.39g | 炭水化物: 70.77g.
朝食: Café (Infusão), Italac Leite em Pó Desnatado . 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Cará, Jiló, Feijão Carioca Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Cebolas, Banha de Porco
, Italac Queijo Mussarela, Ovo, Ovo. 軽食/その他: Melão Amarelo, Uvas-Passas (sem Sementes), Amêndoas, Monama Castanha de Baru, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Tâmara, Life Way Wey Protein. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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