2019年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.0 kg
これまでの減量分: 40.6 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 12日:
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1201 kcal
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脂質: 34.50g | たんぱく質: 116.76g | 炭水化物: 80.50g.
朝食: Member's Mark Pulled Pork, Member's Mark 100% Liquid Egg Whites, Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices. 昼食: Mt. Olive Kosher Dill Pickles, Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices, Oroweat Sandwich Thins - 100% Whole Wheat, Oscar Mayer Smoked Shaved Ham. 夕食: Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices, Member's Mark 100% Liquid Egg Whites, Member's Mark Pulled Pork, Member's Mark Pulled Pork, Member's Mark 100% Liquid Egg Whites, Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices. 軽食/その他: Snack Pack Juicy Gels Sugar Free, Nestle Drumstick Lil' Drums Ice Cream Cones - Cookie Dough, Nestle Drumstick Lil' Drums Ice Cream Cones - Cookie Dough, Wrigley Eclipse Polar Ice Big E Pak Chewing Gum. もっと...
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2517 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 10 分, 家事 - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 20 分, 休憩 - 9 時間 40 分, 睡眠 - 11 時間 50 分. もっと...
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週に10.8 kg減量中
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