2019年 08月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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66 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 12日:
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1480 kcal
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脂質: 46.16g | たんぱく質: 130.23g | 炭水化物: 129.95g.
朝食: Макфа Гречка Вареная на Воде . 昼食: Куриная Грудка Вареная, Макфа Вареные Макароны. 夕食: Куриные Бедрышки (Запеченные), Овощи Гриль, Кофемания Окрошка на Квасе. 軽食/その他: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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