2019年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 19.2 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 12日:
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1778 kcal
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脂質: 66.81g | たんぱく質: 101.05g | 炭水化物: 184.06g.
朝食: Finax Hvedeklid, Nutana Honey Crunch Mysli, Arla Øko Yoghurt Naturel, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk. 昼食: Arla Letmælk, Bakkedal Smør, Ristet Rugbrød, Ketchup, Olivenolie, Æg. 夕食: Grøntsager og Rispapir med Kød og / eller Rejer. 軽食/その他: Skyr, Kellogg's Mysli, Pepsi Pepsi Max, Ferskner, Vingummi, Pepsi Pepsi Max, Caffe Latte, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk. もっと...
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2852 kcal
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運動:
ピラティス - 1 時間, 家事 - 30 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 7 時間 30 分, デスクワーク - 5 時間, 立つ - 1 時間, 座る - 2 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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