2019年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.9 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 12日:
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824 kcal
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脂質: 19.05g | たんぱく質: 91.41g | 炭水化物: 71.45g.
朝食: Coffee with Milk, Tesco Value Cottage Cheese. 昼食: Ryvita Pumpkin Seeds & Oats Crispbread, Heinz Oxtail Soup. 夕食: Tesco Edam, Tesco Vine Ripened Tomatoes, Cooked Spinach, Tesco Chicken Breast Fillets. 軽食/その他: Black Tea, Tesco Pomegranate, Tesco Greek Style Yoghurt, Tesco Cucumber, Tesco Soft Dried Apricots, Black Tea, The Groovy Food Company Agave Nectar, Whey Protein. もっと...
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週に11.2 kg減量中
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