2019年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.6 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 12日:
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975 kcal
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脂質: 23.15g | たんぱく質: 81.16g | 炭水化物: 101.20g.
朝食: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Salami Klassisch, Bösen Dinkel Vollkorn Brötchen, Real Quality Mehrkorn Brötchen, REWE Bio Dinkelvollkornmehl, Ei, Weihenstephan Joghurt 0,1%. 昼食: Cheddar oder Amerikanischer Käse (Fettreduziert, Pasteurisiert), Ei, Thunfisch in Wasser (Konserviert). もっと...
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週に2.8 kg増量中
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