2019年 08月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
62.4 kg これまでの減量分: 2.9 kg.    残り: 5.4 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1315 kcal 脂質: 34.11g | たんぱく質: 60.32g | 炭水化物: 202.28g.   朝食: Mixed Vegetables (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Tempeh, Nestle Coffee-Mate, Nescafe Classic, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Rice Crackers, Fried Tofu, Beef Rendang, Papayas, Mixed Vegetables (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Brown Rice. 夕食: Sinti Sambel Pecel, Tempeh (Cooked), Vegetable Salad (Tossed Without Dressing), Quaker Instant Oatmeal. 軽食/その他: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Kiwi Fruit. もっと...
1405 kcal 運動: Google Fit - 24 時間. もっと...
週に1.1 kg減量中

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