2019年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.4 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 12日:
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1671 kcal
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脂質: 46.11g | たんぱく質: 132.54g | 炭水化物: 187.84g.
朝食: Sambal Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Kembang Kol, Wortel, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu, Nasi Merah, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak). 昼食: Bango Kecap Manis, Dua Kelinci Tic Tac, Sawi, Kecambah, Tahu, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Pepaya, Dua Kelinci Tic Tac. 夕食: Lemonilo Mie Instan Alami Rasa Mie Goreng, Bayam, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak). 軽食/その他: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ultra Milk Low Fat High Calcium, Pisang. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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