2019年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.6 kg
これまでの減量分: 22.4 kg.
残り: 21.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 12日:
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987 kcal
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脂質: 29.45g | たんぱく質: 72.14g | 炭水化物: 111.75g.
朝食: Абсолют Хлеб Бородинский, Яблоко Зеленое, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семенами Льна, Кофе с Молоком и Сахаром, Слобода Майонез Провансаль 67%, Вареное Яйцо. 昼食: Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Сырники Диетические. 夕食: Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Курица с булгуром. 軽食/その他: Яблоко Зеленое. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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