2019年 08月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
54.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 11日:
|
1548 kcal
|
脂質: 51.40g | たんぱく質: 75.74g | 炭水化物: 198.43g.
朝食: Doria Biscotti Atene, Buondì Buondì al Cioccolato, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Albicocche, Coop Macinato Scelto di Vitello, Zucchine Cotte, Pane Comune. 夕食: Oro Saiwa Biscotti, Latte Scremato. もっと...
|
|
1787 kcal
|
運動:
歩く(運動) - 時速5.5km - 24 分, スクーター - 25 分, テレビで見る - 2 時間 50 分, 座る - 4 時間 50 分, 運転 - 56 分, 睡眠 - 9 時間 40 分, 休憩 - 3 時間 50 分, 読む - 50 分, 立つ - 15 分. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|