2019年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
99.5 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 11日:
|
1467 kcal
|
脂質: 63.53g | たんぱく質: 102.66g | 炭水化物: 115.69g.
朝食: Seara Presunto, Walmart Queijo Mussarela, Pão Francês. 昼食: Farofa, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Alface, Cenouras, Pepino (Descascado). 夕食: Crepioca, Banana Caturra, Piracanjuba Leite Integral. 軽食/その他: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Walmart Queijo Mussarela, Seara Presunto, Padaria Pão Francês. もっと...
|
週に1.9 kg増量中
|