|
suka merasa bersalah aja sih kalo ga masukin laporan kalori yang masuk ke jurnal makanan walaupun sehari aja haha, adakah yang sama
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 11日:
|
1502 kcal
|
脂質: 33.64g | たんぱく質: 69.57g | 炭水化物: 248.24g.
朝食: Kelapa Kering, Kecambah, Mie, Daun Singkong, Kacang Panjang Hijau, Nasi Putih, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. 昼食: Kelapa Kering, Daun Singkong, Kecambah, Kacang Panjang Hijau, Nasi Merah, Potongan Daging Domba (Hanya Daging yang Dimakan), Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak). 夕食: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Quaker Instant Oatmeal, Buah Naga. 軽食/その他: Buah Pir, Pisang. もっと...
|
|
2268 kcal
|
運動:
sit up - 5 分, 縄跳び (なわとび) - 10 分, 休憩 - 15 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|