2019年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 10日:
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1420 kcal
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脂質: 38.60g | たんぱく質: 89.86g | 炭水化物: 185.13g.
朝食: Herbalife Nutritional Shake Mix. 昼食: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Kem Chicks Sayur Toge, Ikan Kembung Balado. 夕食: Chatime Bubble Milk Tea, Singkong Dimasak (Yuca Blanca, Lemak Tdak Ditambahkan dalam Masakan), Mie Sedaap Mie Goreng, Telur Goreng. 軽食/その他: Kerupuk Makanan Ringan, Pisang. もっと...
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1587 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 35 分, 休憩 - 14 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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