sleepy.dryadの日記, 2019年 03月 27日

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Murni turun gegara traveling, puasa (doa puasa) plus stress jauh dr suami.

66.5 kg これまでの減量分: 4.9 kg. 残り: 12.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 27日:

901 kcal

脂質: 21.36g | たんぱく質: 52.75g | 炭水化物: 117.66g. 朝食: Kalbe Entrasol Milk. 昼食: Squid (Mixed Species, Cooked, Fried), Nasi Putih. 夕食: Chicken Leg, Nasi Putih. もっと...

2173 kcal

運動: thigh workout app - 6 分, abs excercize app - 9 分, arm workout app - 13 分, 休憩 - 13 時間　 32 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...

週に2.6 kg減量中


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