2019年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 10日:
|
3804 kcal
|
脂質: 153.30g | たんぱく質: 313.54g | 炭水化物: 300.86g.
朝食: La Violetera Uva Passa Escura, Quaker Aveia em Flocos, Inhame Crú (Tabela TACO), Peito de Frango Cozido (Tabela TACO), Clara de Ovo. 朝食後: Inhame Crú (Tabela TACO), Peito de Frango Cozido (Tabela TACO). 昼食: Inhame Crú (Tabela TACO), Quaker Aveia em Flocos, Peito de Frango Cozido (Tabela TACO), Vitafor MCT, Clara de Ovo. 昼食後: Estrela do Oriente Damasco Seco, Castanhas-do-Pará, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme. 夕食: Patinho Grelhado (Tabela TACO). 夕食後: Molico Leite Desnatado em Pó, Copra Leite de Coco em Pó , Camil Lentilha Pronta, Hortifruti Abacate. もっと...
|
|
3015 kcal
|
運動:
デスクワーク - 12 時間, Efeito térmico Proteína - 1 分, 休憩 - 5 時間 59 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|